Un minuto para decir cómo estás. Se guarda solo en tu teléfono.
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Si hoy pesa, aquí hay apoyo
Esto es un acompañamiento de autorreflexión; no reemplaza la terapia ni la atención de un profesional de la salud. Si algún día necesitas ayuda de inmediato, en "Día difícil" encontrarás números de apoyo.
Ve a tu ritmo. Puedes saltarte cualquier práctica, hacerla a medias o dejarla para otro día. Si algo te incomoda, para y descansa.